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Une bonne reprise dans votre travail,

vos projets, vos bonnes résolutions ...


Prenez soin de vous !

Sophro' Ateliers

Ces ateliers sont accessibles à tous et ne nécessite aucune connaissance particulière de ces techniques. Chaque mouvement se fait en douceur et dans le respect des limites de chaque personne.
Il vous suffit de vous laisser guider par ma voix, mon corps tout en vous respectant.

Comment se déroule un atelier ?

  1. Un premier temps est nécessaire pour se mettre en lien avec le groupe. Un temps de parole est donné à chacun des participants afin qu'il puisse exprimer son état d'être du moment et les retours des ateliers précédents.
     
  2. Le deuxième temps permet d'expérimenter la vivance d'une séance de sophrologie intégrative, où chaque personne vit sa propre expérience en étant connecté uniquement à elle-même et moi.
     
  3. A l'issue de la séance, j'invite chaque personne à ancrer par l'écrit le vécu de la séance en privilégiant le positif sur un carnet qui vous suivra à chaque atelier. Ce carnet vous permettra de vérifier votre évolution et favorise les prises de conscience.
     
  4. Pour finir, je propose de renforcer l'ancrage du vécu positif de la séance par la parole au sein du groupe et retour de la qualité d'être du moment.

Les mouvements proposés sont faciles à intégrer dans votre quotidien pour renforcer vos capacités et ressources positives entre deux ateliers.

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